CORSI
SPINNING
Spinning significa: musica coinvolgente e un esperto trainer che ti illustrerà i principi di base, ti darà la motivazione ed eseguirà con te un allenamento professionale insieme ad altri partecipanti. Diversi gradi di difficoltà fanno di questi corsi di SPINNING una sfida, per qualsiasi livello di allenamento.
WALKING
Il movimento ha la sua forma.
Il divertimento ha tutto questo e molto di più.
Non chiamatelo tappeto! Scoprire tutte le sue potenzialità non sarà facile. Ciascuno diventerà parte attiva di una esperienza collettiva entusiasmante e dinamica.
FUNCTIONAL TRAINING
Il functional training, è un sistema di allenamento che rompe gli schemi imposti dalla comodità del "falso benessere" e ci ridà la possibilità di riscoprire le nostre potenzialità: essere in grado di eseguire movimenti rapidi, reattivi, coordinati, economici, FUNZIONALI cioè a quelli che sono le richieste della vita quotidiana e delle varie discipline sportive che potremmo fare.
CROSS TRAINING
Il cross training è un programma di fitness non specializzato che riesce a raggiungere molteplici risultati, da tonificazione e forza muscolare a flessibilità, velocità e coordinamento.
Si basa su programmi molto variabili, diversi tra loro ed eseguiti ad alta intensità, che mette alla prova la propria agilità e resistenza in un allenamento molto diversificato ed estremamente motivante.
FIIT BOXE
La Fit Boxe intreccia l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale ... Non puoi mancare!! :-)
KRAV MAGA
Il KRAV MAGA è un sistema di combattimento ravvicinato sviluppato in ambiente militare, istintivo e di facile apprendimento insegna a gestire situazioni critiche e particolarmente stressanti utilizzando tecniche offensive portate su punti sensibili; caratteristiche che lo hanno portato a diventare attualmente il miglior sistema di difesa personale per forze dell'ordine e civili, con una particolare attenzione rivolta al settore antiagressione femminile.
CORE TRAINING
Se il tuo obiettivo è quello di ottenere un addome piatto, una "tartaruga" perfetta oppure di rafforzare la zona lombare, Core Workout ti offre numerosi esercizi per allenare la parte centrale del corpo in modo efficace. Raggiungerai i muscoli profondi dell'addome e della schiena, che contribuiscono a una postura corretta e assicurano la stabilità necessaria per camminare diritti. Provalo, e scoprirai le varie alternative al classico allenamento con i sit-up.
*Tutti i corsi riprenderanno a settembre! Il palinsesto 2021/2022 sarà pubblicato a luglio!